春のメンタルケアには生活リズムを整えて、GABAが豊富なブナシメジやブナピーを摂ろう！

人間関係や生活環境の変化が重なるこの時期は、自分でも知らず知らずのうちに緊張や不安など、気持ちが不安定になりやすい。それに加えて寒暖差の激しい季節関連キーワードはありません