心に渦巻く“負の感情”がすっきり！「不安」「嫉妬」「執着」3つの感情を捨てる方法は？

人間関係の難しさや仕事の失敗、強い劣等感……私たちの心には、さまざまな負の感情が渦巻いています。そのせいで、自分でもどうしようもない