精神科医「6時間睡眠以下の人は、感情が不安定になるし、物覚えが悪くなる」

たった1時間睡眠を増やすだけで、「仕事や人間関係が順調になる」と思えば、それはものすごく有効な時間投資といえるのではないでしょうか。