肩こり&腰痛改善だけじゃない！体幹を鍛えることで生まれる驚きの効果とは！？【体幹の話】

デスクワークなど同じ姿勢を続けたことによる疲れや、人間関係から生まれる精神的疲労は、軽く体を動かすアクティブレスト（積極的休養）で解消関連キーワードはありません