2分でできる睡眠改善トレーニング満載『2分間セルフケア リセット上手な私になる』

また本書では、 現代人の睡眠を阻害する出来事が起こりがちなシチュエーション、 仕事、 人間関係、 子育てなどについても、 具体的なアイディアを提案している。