｢なんか憂鬱…｣感情のアップダウンに振り回されない方法 - ライフハッカー

職場での出来事、生活環境の変化、人間関係といった外的要因からなのか？ 生活習慣や健康状態などの内的要因なのか？ 思い当たる原因をいくつか考えてみる