今すぐ始めたい｢疲れない心と体をつくる｣新習慣

忙しいときほど意識的にティーブレイクを（写真：Gioia／PIXTA） 仕事や人間関係、家事など、がんばればがんばるほど肩に力が入り、うまくいかなくなる…