ますます眠れなくなる…精神科医が力説する｢寝る前の2時間｣にやってはいけないこと3つ

1万人を救った産業医の「人間関係をラクにするための処方箋」 ... 人間は朝起きてから4時間後が最も覚醒度が高く、その時間に眠気があるのは問題です。関連キーワードはありません