実は「春は快眠しづらい」、医師が語るその理由と”薬に頼らず”睡眠の質を上げる方法

また、人間関係や環境の劇的な変化があると自律神経が乱れます。すると睡眠の質が下がって、せっかく睡眠時間を確保していても、疲れや眠気がとれないことが関連キーワードはありません