「いつも自分ばかりが我慢している…」。ため込みやすい人がストレスを劇的に減らす方法とは？

アサーティブネスがうまくできるようになると、自分の伝えたいことがスムーズに伝わり、心地のよい人間関係が築きやすくなります。 この訓練は、眠る前に関連キーワードはありません