【精神科医が教える】心が追いつめられたときにこそやってほしいこととは？

仕事、恋愛、人間関係……。しんどいことが続き、「すべてをリセットしたい」と思う人も少なくないだろう。「悩んだときに心が軽くなる本」として、幅広い年代関連キーワードはありません