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「 イライラ不眠 」 の情報 

「不眠には3タイプがある」 快眠の秘訣はスリーピング・ルーティン

モヤモヤ不眠」と「イライラ不眠」は、環境や人間関係からくるストレスなど外的要因が大きく影響し、「ダルおも不眠」は主に食習慣による内的

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