KURAGE online | 人間関係 の情報 > イライラ不眠 「 イライラ不眠 」 の情報 「不眠には3タイプがある」 快眠の秘訣はスリーピング・ルーティン 2021/4/24 イライラ不眠, ストレス, ダルおも不眠, モヤモヤ不眠, 人間関係, 環境, 要因, 食習慣 モヤモヤ不眠」と「イライラ不眠」は、環境や人間関係からくるストレスなど外的要因が大きく影響し、「ダルおも不眠」は主に食習慣による内的