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新生活「これだけ読んで!」ガイド - メンタルヘルスをうまく管理するコツ

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新しい人間関係や環境について、緊張や不安ではなく、美点に目を向けていく。 4.運動をする. 通勤時間や昼休みに、1日20~30分の運動をする。血行を

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