KURAGE online ｜ 人間関係 の情報 > 30分 「 30分 」 の情報 新生活「これだけ読んで!」ガイド - メンタルヘルスをうまく管理するコツ 2021/3/7 1日20, 30分, 新しい人間関係, 昼休み, 環境, 目, 緊張, 美点, 血行, 通勤時間, 運動 新しい人間関係や環境について、緊張や不安ではなく、美点に目を向けていく。 4.運動をする. 通勤時間や昼休みに、1日20～30分の運動をする。血行を
