「 運動 」 の情報 

現代人は、仕事や人間関係で長時間頭をフル回転させるため、脳が疲れやすい環境にあります。運動や肉体労働などによる体の疲れは少し休めば元気

... を自分の体質を鑑みて行ったことによって、自身の生まれ持った体質に適したライフスタイル、食事、運動、睡眠、キャリア形成、人間関係などを

新しい人間関係や環境について、緊張や不安ではなく、美点に目を向けていく。 4.運動をする. 通勤時間や昼休みに、1日20～30分の運動をする。血行を

睡眠は人間にとって最重要な行動です。 ... 本には、 睡眠、食事、快楽、運動、瞑想、お金、幸福、人間関係、脳など、様々なことが書かれています。

仕事や人間関係のストレス発散を兼ねてスポーツをしている方は多いと思います。もしこれからストレス解消のために運動を始めようと考えている