「 日記 」 の情報 

... 人以上のフィンランド人に日記をつけてくれるよう頼み、仕事、健康、人間関係、余暇など、あらゆる面で幸福度を毎日評価してもらうことにしました。

怒りやいらだちに困ったら、まずは日記を付けてみましょう（写真：Jiggo_Putter／PIXTA）仕事や人間関係、家事など、がんばればがんばるほど肩に力が入り、

「昨日より、ほんのちょっとイイ気分で目覚めたかも」「今日はストレッチをしたから、昨日より少し身体がほぐれているな」「英語を5分勉強した」「1行だけ日記を